你能否抵擋垃圾食品的誘惑？你能否在酒桌上控制自己不要“貪杯”？如果不能，不妨看看或想想那些自我控制能力強(qiáng)的人。
　　美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，自控能力會(huì)“傳染”，看到或想到某個(gè)自控能力強(qiáng)者可以提升一個(gè)人的自控能力。
　　多項(xiàng)測(cè)試
　　研究人員歷時(shí)兩年，通過(guò)5項(xiàng)測(cè)試得出這一結(jié)論。
　　在其中一項(xiàng)測(cè)試?yán)?，研究人員把36名測(cè)試對(duì)象分成兩組，讓其中一組每人回想一名自控能力較強(qiáng)的朋友，而另一組則每人回想一名自控能力較弱的朋友。然后所有測(cè)試對(duì)象進(jìn)行握力測(cè)試。
　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些想到自控能力較強(qiáng)朋友的測(cè)試對(duì)象在隨后的握力測(cè)試中堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)。
　　在另一項(xiàng)測(cè)試中，研究人員要求42名測(cè)試對(duì)象分別列出自己自控能力較強(qiáng)和較弱的朋友名單，然后用電腦進(jìn)行自控能力測(cè)試。在他們做測(cè)試的同時(shí)，電腦屏幕上會(huì)依次顯示那些名字，每個(gè)名字出現(xiàn)10毫秒。測(cè)試對(duì)象在如此短時(shí)間內(nèi)雖不能把名字念出，卻在潛意識(shí)中記下。
　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，屏幕上先顯示出自控能力強(qiáng)的朋友名字的測(cè)試對(duì)象成績(jī)更好，而屏幕上先顯示出自控能力弱的朋友名字的測(cè)試對(duì)象則表現(xiàn)不佳。
　　實(shí)際意義
　　研究人員通過(guò)多項(xiàng)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的自控能力強(qiáng)弱可以影響身邊其他人，這種影響力還不小。
　　美國(guó)趣味科學(xué)網(wǎng)站15日援引這一研究負(fù)責(zé)人、美國(guó)佐治亞大學(xué)心理學(xué)教授米歇爾·范代倫的話報(bào)道：“這項(xiàng)研究實(shí)際表明，來(lái)自他人的積極影響可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)自控能力。”
　　“如果你的自控能力很強(qiáng)，你同樣也可以幫助別人，”她說(shuō)。
　　不少人會(huì)模仿周?chē)说男袨?，因此吸煙或吸毒等惡?xí)容易通過(guò)人際網(wǎng)絡(luò)傳播。但范代倫等人的研究首次表明自控能力也具有“傳染性”。這意味著想想某個(gè)堅(jiān)持鍛煉身體的朋友可能令你更加堅(jiān)定地為自己的健身目標(biāo)奮斗。
　　自己“做主”
　　范代倫說(shuō)，面對(duì)“是否要在聚會(huì)上多吃一塊餅干”或“是否要在工作一整天之后去健身房”這類(lèi)問(wèn)題時(shí)，他人的自控能力強(qiáng)弱足以影響一個(gè)人的決定。但她同時(shí)解釋說(shuō)，他人影響只能起一定的督促或阻礙作用，因此不能把一個(gè)人的某些行為完全歸因于他人影響
　　“不能以此為借口，把自己的錯(cuò)誤歸咎于別人，”她說(shuō)，“沒(méi)錯(cuò)，我的確受到別人慫恿，但這不等于別人拿起餅干塞到我嘴里。最終做決定的還是我自己。”
　　這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表于《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)通報(bào)》網(wǎng)絡(luò)版。由于這項(xiàng)研究眼下仍處于實(shí)驗(yàn)室階段，因此結(jié)論的正確性尚需進(jìn)一步論證。