聽說坐月子時不能吹空調(diào)、不能洗頭、不能吃水果……這些都是真的嗎？今天我院產(chǎn)科護長吳佩珊一一為你解答。

1、夏天坐月子可以吹空調(diào)嗎？
可以。夏天坐月子應(yīng)避免因室內(nèi)溫度過高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象，如果室內(nèi)溫度過高，應(yīng)適當使用空調(diào)，將溫度控制在25～28℃，但要注意空調(diào)不要直接對著產(chǎn)婦和新生兒吹。

2、夏天坐月子可以洗澡洗頭嗎？
可以。一般在產(chǎn)后3～7天，產(chǎn)婦便可在39～41℃的溫水中進行沐浴。因為在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，容易導致細菌積聚，一方面不衛(wèi)生，可能造成皮膚發(fā)炎，長痱子，另一方面不洗澡還會使會陰傷口感染，所以產(chǎn)婦應(yīng)勤加清潔身體，洗后注意立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。

3、夏天坐月子用“捂”嗎？
不用。老一輩說法認為產(chǎn)婦坐月子不能吹風，要“捂”要保暖。因此坐月子時，有些產(chǎn)婦常緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發(fā)，導致局部體溫升高，尤其是在炎熱的夏天，非常容易導致中暑，對產(chǎn)后恢復(fù)也不利。

4、夏季坐月子可以吃水果嗎？
可以。水果中有大量的維生素，對于產(chǎn)婦的精神恢復(fù)是大有好處的。水果中的水分和纖維素、果膠，可以有效防止便秘。夏天坐月子適當?shù)爻孕┧?，還能防止中暑。但要注意不要吃特別寒性的水果。

5、夏天坐月子能吃冷飲嗎？
不能。產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。此外，生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細菌，進食后易導致產(chǎn)婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產(chǎn)婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等最好敬而遠之。

6、夏天坐月子該怎樣活動？
其實順產(chǎn)第2天就能夠下床走走的，做一些簡單的活動，這樣能夠加快身體的恢復(fù)的。也可以散步，但是不要提重物或進行過于繁重的家務(wù)勞動，以防子宮脫垂。